La créativité, sous toutes ces formes, ce n’est clairement pas infini. Et, on sait reconnaître le syndrome de la page blanche pour un auteur, le manque d’inspiration pour un artiste mais dans nos métiers qui impliquent la création de contenu (et l’écriture), on l’admet beaucoup moins.

Et le travail à la chaîne, ça fonctionne uniquement quand on produit toujours la même chose. Sauf que sur les réseaux, tu dois savoir te renouveler, inspirer et être inspiré.e, transmettre, faire rêver, innover… le tout avec une énergie qui doit se maintenir à son plus haut niveau et surtout, beaucoup de plaisir (parce qu’on a quand même de la chance d’être à notre compte non ?).

Bref. J’ai fait un burn out créatif. Et rien qu’en écrivant tout ça, j’ai à nouveau des palpitations (et pas de bonheur).

Quand j’ai presque hésité à arrêter tout ça, je me suis dit que si j’étais prête à tout lâcher, je pouvais bien continuer en arrêtant de suivre un planning, en stoppant la pression et en laissant de côté les chiffres.

Bref, j’ai arrêté de planifier. Et je n’ai jamais autant publié.

J’ai aimé ça, mon audience aussi & les clients encore plus.

Et je te raconte ça parce que, c’est facile de chercher la meilleure organisation du monde pour être enfin régulier.ère sur ton compte. Une solution qui vient de l’extérieur : c’est toujours plus simple à accepter que de lâcher prise.

Alors je ne suis pas là pour te raconter une énième astuce qui te poussera à avoir les meilleures performances possibles cette année. Je te partage juste mon chemin, comment j’ai réussi à relancer mon compte insta, à gagner presque 8k d’abonnés en 2 mois… en kiffant simplement à nouveau ce que je fais :

L’épisode du podcast est aussi dispo sur Spotify (à écouter ou regarder) juste ici :

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J’ai hâte d’avoir vos retours et vos avis. D’ailleurs merci à tous ceux qui s’abonnent et me laissent un petit mot, vous savez à quel point c’est précieux 🙏🏻

A très vite,

Pauline

Il y a 2 mois, j’étais complètement déprimée. Les stats étaient au plus bas sur tous les comptes que je gérais et ça devenait difficile de garder le cap, de maintenir la régularité et surtout … le plaisir.

Alors j’ai pris un peu de distance : j’avais besoin de retrouver mon mojo. Mais j’avais surtout besoin de comprendre comment les choses tournaient sur les réseaux.

On assiste clairement à une bascule historique : les gens en ont marre de ce qu’on poste et cherchent à reprendre possession de leur temps et de leur attention. Et ça voit assez rapidement : tous les réseaux sont en baisse (enfin, pas tous mais je ne vous spoile pas la fin).

Et si au début, j’ai paniqué un peu, je me suis surtout rendue compte que, moi aussi, je faisais partie de ces gens.

Moi aussi, je suis fatiguée de scroller. Moi non plus, je n’apprends plus rien, je ne ressens que très peu d’émotion et la vraie vie me manque.

Alors cette année (déjà quelque peu entamée) va nous demander un petit peu plus que de l’authenticité. On va aller chercher de la sincérité (et oui, c’est différent).

• L’authenticité est aujourd’hui travaillée, esthétique, réfléchie, organisée et amenée stratégiquement.

• La sincérité elle, est spontanée, vraie, loin d’être calculée et surtout : naturelle. Et le naturel, ça se ressent.

Oui, ça pourrait paraître un peu déprimant et décourageant mais … c’est surtout le nouveau souffle qu’on attendait tous : on va enfin pouvoir s’amuser à nouveau à créer sur les réseaux.

Car oui, on devra faire moins, mais mieux. Plus sincère et plus vrai.

Et si vous voulez savoir exactement ce qu’il se passe en 2026, que vous êtes un peu perdu.e ou fatigué.e devant votre stratégie…

J’ai le bonheur (pas trop dissimulé) de vous annoncer que mon podcast vidéo est sorti il y a quelques jours ! Un rendez-vous hebdomadaire qui va vous réconcilier avec la stratégie de contenu et qui vous aidera à vous sentir moins seul.e.

Pssst : dans cette vidéo je vous parle du réseau qui revient en force aka Facebook (oui oui, je vous jure) et je vous donne des astuces pour miser dessus sans vous épuiser.

Regarder ou écouter sur Youtube :

Il est aussi dispo sur Spotify (à écouter ou regarder) juste ici :

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J’ai hâte d’avoir vos retours et vos avis sur cette nouvelle tendance. D’ailleurs merci à tous ceux qui s’abonnent et me laissent un petit mot, vous savez à quel point c’est précieux 🙏🏻

A très vite,

Pauline

Je me suis mise à suivre les conseils qui pululent sur les réseaux et je me suis retrouvée épuisée avant même de mettre la main à la pate.

• “Poste 3 fois par jour”

• “Stories tous les jours pour ne pas perdre ton audience”

• “Si tu n’as pas de calendrier éditorial parfait, tu vas te planter en beauté”

On a l’impression que la seule manière de réussir c’est de se dévouer corps et âme aux réseaux pour espérer avoir une micro progression, un prémices de résultat ou de satisfaction. Mais la seule chose qu’on récolte, c’est de l’épuisement, un dégout des réseaux et un ras le bol général.

Oui, communiquer sur les réseaux, c’est mon métier. Et oui, je ne vais pas te mentir, la régularité est importante. Mais poster pour poster, juste parce que l’algorithme t’y oblige… ça tue ton énergie et ton plaisir. Et si tu t’es lancée dans un projet qui demande un tel investissement, c’est au moins pour aimer ce que tu y fais au quotidien.

Et la vraie difficulté aujourd’hui n’est pas dans le rythme, ou dans les règles qu’on nous impose, mais plutôt dans notre rapport à la communication en général :

• On ne t’a jamais appris à parler de toi avec clarté et confiance

• Tu doutes de ta légitimité (et on te fait douter à chaque scroll)

• La technique des plateformes sont stressantes & beaucoup trop mouvantes

• Et, cerise sur le gâteau, tu as déjà la tête pleine de tout le reste

Alors quelle est la vraie alternative ?

C’est ce que j’appelle le slow content :

• Moins mais mieux : choisir 1 à 3 formats et piliers éditoriaux qui te correspondent

• Qualité avant quantité : chaque post est réfléchi, aligné et incarné

• Régularité optimisée : une routine adaptée à ton énergie et à ton rythme, pas aux diktats de l’algorithme

Oui, développer son entreprise sur les réseaux demande une vraie stratégie, du temps et de l’investissement. Et quand on débute, on est pas forcément riche de ces 3 aspects (et c’est bien normal).

Alors mes meilleurs conseils seraient de :

• Ne pas miser ton lancement uniquement sur les réseaux (ce qui m’a fait le + vendre au départ c’est le réseau humain et le bouche à oreille)

• Adapter ta stratégie à ton activité et ta personnalité pour ne plus la subir et devenir régulier

• Reprendre du plaisir dans ta com & remettre de l’humain (c’est ce qui se ressent et ce qui fonctionne le plus)

• Arrêter de te comparer avec tes concurrents qui font 10x fois plus avec 5x plus de moyens mais qui existe depuis des années.

• Echanger, parler, connecter … ça reste un des moyens les plus sûrs pour grossir, créer du lien et vendre en confiance (ma mère s’est lancée sur les réseaux avec cette technique et a gagné presque 1000 abonnés en un rien de temps : l’humain, c’est la clé).

La phrase à ne jamais oublier : tu joues avec une machine pour toucher des êtres humains.

Si ton contenu ne fonctionne pas ce n’est pas à cause de l’algorithme. C’est parce que tu n’as pas su créer un écho chez ton audience. C’est ce qu’il y a de plus difficile à transmettre, mais c’est ce qui te fera gagné le jackpot : une croissance, un engagement, un lien, une confiance et … du plaisir !

Si tu veux aller plus loin, j’ai créé un guide pratique pour mettre en place ta routine slow content totalement GRATUIT. Clique en dessous et commencer à publier sans stress.

Mon guide gratuit

J’ai intégré officiellement la promo des Premières de cordée au sein de l’incubateur Les Premières d’Aquitaine (oui c’est long à dire, mais j’en suis fière 🫣 ).

Prendre la décision de me faire accompagner, ça n’a pas été évident. Mais j’en avais vraiment besoin. Avoir quelqu’un qui me booste, des entrepreneuses avec qui partager non seulement les doutes et les peurs… mais aussi les victoires, ça change tout.

Et puis finalement, c’est ce que je fais au quotidien avec mes clients : les challenger, les aider à avancer, les faire sortir plus clairs et plus confiants après chaque coaching. Alors j’ai eu envie, moi aussi, de me laisser challenger et de ressentir cet effet “post-séance” qui donne des ailes 🫣.

Bref, il était temps que j’investisse en moi et que je me fasse confiance.

Et tu sais quoi ? Ça m’a fait un bien fou de me dire que je n’avais plus à tout porter seule.

Parce que l’entrepreneuriat (comme la com), c’est souvent ça : on veut être le chef d’orchestre qui gère tout, tout le temps… et on finit épuisée.

Ce que j’ai surtout réalisé ? J’avais mis un paquet de trucs sous le tapis depuis mon lancement en solo. Par peur de manquer de contrats, j’ai accepté tout ce qui passait sans prendre le temps de reposer les bases de Bonjour ma com.

Et c’est maintenant chose faite :

✻ grâce à des tests RH pour mieux comprendre mes forces,

✻ clarifier sur quelles parties de mon business demander du soutien,

✻ retrouver une vraie mission, un Why qui me fait vibrer,

✻ redéfinir mes personas,

✻ et préparer… un nouvel accompagnement

Tout ça… après une seule journée d’accompagnement.

Alors voilà ce que j’en retiens :
✔ Demander de l’aide ne nous rend pas moins légitimes, au contraire.
✔ Être entourée, ça change tout : on passe du “je galère seule” à “j’ai un filet de sécurité et un booster d’énergie”.
✔ Et surtout : ça remet du plaisir dans le chemin. Parce qu’on n’est pas là pour souffrir, n’est-ce pas ?

Du coup j’ai envie de te poser la question :
Sur quelle partie de ton business tu pourrais t’autoriser à te faire aider pour alléger ton quotidien ? Est-ce que tu as un budget à allouer à cette partie ou pas du tout ?

Il n’y a pas de mauvaise réponse, juste une base pour savoir vers qui tu dois te tourner et où tu veux chercher du soutien. ✨

Ça peut être dans ta com (coucou j’ai un coaching express qui n’attend que toi - parfait pour les petits budgets 😇 ), dans ton organisation, ou même dans des petites choses du quotidien.

Parce que non, tu n’es pas obligé.e de tout porter solo.

En savoir + sur le coaching 🔥

À + dans Débrief,

Pauline

Mais il faut bien se lancer, revenir, expliquer et raconter.

Si vous recevez cette première (nouvelle) lettre, c’est parce que Piou Piou a prit son envol, sauf que toutes les deux, on est resté au sol. Pas de mauvaise nouvelle ici, juste des chemins différents et un grand saut pour Elise, notre Piou préféré, qui part explorer d’autres projets qu’elle avait laissé en suspens depuis trop longtemps.

Deux options s’offraient à moi : garder Piou Piou, ou recommencer. J’ai essayé et j’ai choisi de recommencer. Parce qu’un projet à deux cerveaux, aussi beau soit-il, laisse toujours une petite partie de soi de côté.

Alors aujourd’hui, j’ouvre Bonjourmacom. Un nom qui fait écho à mon autre aventure de cœur, Bonjourmoncorps. L’idée reste la même : aider les créateurs et entrepreneurs à déployer leurs ailes sur les réseaux, booster leur visibilité et dormir sereins le soir.

Mais avec une approche plus personnelle et plus directe.

Aujourd’hui, je fais 2 métiers :

✻ Je coach, j’accompagne, je booste les créateurs.

✻ Mais je continue aussi de créer pour des marques. Je teste, j’explore et je chatouille l’algorithme.

Au final, le meilleur moyen de rester dans le bain, de pouvoir vous donner les meilleures recos, les dernières actus et surtout de continuer de créer.

Débrief, cette lettre, passera de temps en temps dans votre boîte mail. Elle commence toujours par une anecdote ou une tendance, et finit en réflexion sur la communication, le storytelling ou l’entrepreneuriat.

Ce n’est pas un manuel de marketing. C’est une correspondance. Une pause dans le bruit, pour réfléchir ensemble à ce qui compte vraiment quand on partage son histoire.

Et si tu sens que ta com patine, que tu tournes en rond ou que tu aimerais juste qu’on en parle, sache que j’accompagne aussi en coaching 1:1.

L’idée : t’aider à trouver ta voix, clarifier ta stratégie et créer du contenu qui te ressemble. Tu peux booker un rendez-vous d’1h30 ici si ça te parle : Booker un coaching. Et pour toute réservation, je t’offre un guide de plus de 100 pages pour apprendre à connaître ton client idéal.

À + dans Débrief,

Pauline